스트레스 다이어트 감정적 식사의 함정을 피하는 법
스트레스가 많은 현대 사회에서 많은 사람들이 체중을 줄이기 위해 노력하지만, 그 과정에서 감정적 식사의 함정에 빠질 위험이 큽니다. 감정적으로 먹는다는 것은 단순히 배가 고프기 때문에 음식을 먹는 것이 아닌, 감정적인 문제를 해결하려고 식사에 의존하는 경향을 말합니다. 이러한 패턴은 건강에 해롭고 다이어트에 실패하게 만듭니다. 그렇다면 이러한 감정적 식사의 함정을 어떻게 피할 수 있을까요? ✅ 블루터치로 내 … Read more